今日の給食

『今日のこんだて』

＊黒米小豆ご飯

＊ごま塩

＊玉ねぎとわかめの味噌汁（玉ねぎ、わかめ、油揚げ、人参、葱）

＊切干大根の煮物（切干大根、人参、油揚げ、しめじ）

＊白和え（ほうれん草、人参、ひじき、糸こんにゃく、練りごま、豆腐）

今日は新月です。久しぶりの雨が降っていますね。新月メニューを食べてデトックスしましょう。海藻や乾物など食物繊維をたっぷり食べられる給食でした☆

『今日のこんだて』

＊押麦ご飯

＊ふりかけ

＊くずし豆腐のスープ（豆腐、白葱、干し椎茸、生姜、すりごま）

＊鶏とれんこんのつくね（鶏ひき肉、れんこん、豆腐）

＊胡麻春雨サラダ（春雨、小松菜、人参、大根、練りごま）

季節の変わり目で、風邪が流行る季節になってきています。れんこんは秋から冬にかけて甘みが増して粘りが強くなり、食感もホクホクしてきます。ビタミンCも豊富で、粘膜を強くしてくれるので風邪予防にぴったりです。幼稚園のつくねは、れんこんをフードプロセッサーにかけ、すりつぶし、鶏ひき肉と豆腐と合わせてつくりました。

『今日のこんだて』

＊アマランサスご飯

＊ふりかけ

＊豆腐の味噌汁（豆腐、油揚げ、わかめ、玉ねぎ）

＊大根と車麩の煮物（大根、人参、車麩、小松菜、昆布、レーズン）

＊青菜の納豆和え（小松菜、納豆、海苔）

１０月に入りましたね！ようやく秋を感じられる気候になってきました。今日からは主菜に煮物も少しずつ入ってきます。久しぶりに「大根と車麩の煮物」が出ました。レーズンの甘みがとても丁度良かったです。ちゅうりっぷ１組さんは初めて食べるメニューでしたが、食缶が空っぽでした☆

『今日のこんだて』

＊キヌアご飯

＊ふりかけ

＊きのこ汁（しめじ、干し椎茸、小松菜、油揚げ、すりごま）

＊切干大根のチャプチェ（切干大根、人参、ピーマン、キャベツ、油揚げ、すりごま）

＊青菜の磯部和え（小松菜、人参、大根、海苔）

少し秋らしくなってきて、子どもたちは戸外で元気に笑顔いっぱいです☆切干大根や干し椎茸などの乾物はビタミンＤが豊富に含まれています。強い骨をつくるにはカルシウムだけでなく、紫外線やビタミンＤも必要なので、乾物はたくさん食べたいですね。